7、分钟

　　6、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中  。提神香油 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　3 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　5 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　8 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　2、加入盐和香油翻炒出锅。

　　4 、盛出食用。韭菜

　　配料：盐 、