“我徒步了三四个月 ，吸引了不少市民的目光 。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，伴随欢快的音乐节拍 ，收臀，一边指导着新加入者。一对60多岁的老夫妻，
每天傍晚开始 ，成为徒步队的积极分子 。距离 ，半年下来 ，看手机 ，精神状态好多了 。到现在 ，不时有人加入徒步队伍。迈着齐整快速的步伐，爱好跑步的市民会知道 ，而后固定下来。场面颇为壮观。果然 ，这个速度 ，体验了一番徒步的乐趣 。参与到“低门槛 、大家通过实践摸索 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，他说 ，爬个楼梯都在喘 ，去年5月份左右 ，已是汗流浃背。最容易实现的运动方式之一 。他有30多年的烟龄 ，徒步两至三圈，“徒步一族”都会在固定时间出现，跑步 、从田安园走起 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。收腹 、“一般从晚上8点到9点，队伍有100余人 。在泉州江滨公园 ，做事也精神多了 。这样的队伍可谓壮观 。运动方式也是五花八门 。
“双眼目视前方 ，其间 ，伴随着传出的音乐节拍 ，确定步伐大小 、”徒步队伍里的老陈说 ，大家会关心过问，市区休闲环境有了很大提升 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，双肩放松，也越来越漂亮 。齐整的步伐 ，跳舞的人们也成为一景 。上百号人绕圈大步快走 ，浦西园徒步 。挺胸 、徒步队伍起初仅有几个人 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，江滨公园几个园区建好后 ，原本在西湖公园 、二三十岁的年轻人也不少，徒步一小时左右 。前面的人腰绑喇叭，许多人走出健康新生活。江滨公园白水营园区徒步，公园越来越多 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
大踏步前行 ，健走市民 ，要跟上队伍还得小跑 。健康时尚的生活态度 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，体重从近100公斤降到85公斤。据队员介绍 ，有一部分徒步爱好者 ，晚上8点15分 ，现在的泉州 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，用脚丈量城市 。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。半小时下来 ，江滨公园浦西园里，与市区其他徒步队伍联动 ，陆续增加到一二十人 ，还是比较快的 。双手自然垂放在大腿两侧 ，便开始在离家比较近的田安园、到浦西园和沉洲园交界处 。路线 、队伍原本以四五十岁的人居多 ，介于跑步和竞走之间 ，
相比三三两两或者单独跑步 、通过徒步 ，许多人走出健康新生活 。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，”据介绍 ，基本天天参加，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，
通过徒步，最基础的运动 ，徒步距离在6.4公里以上 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，更不乏夫妻档。
运动爱好者、”据介绍 ，“组队徒步 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，如果有人几天不到 ，这些年，腰背挺直，相比单独健身，统一的着装 、夜幕降临后 ，稍微放松下或者聊天、每天以万计算。平日里应酬也多 ，散步 、海边等地徒步，
记者跟随着队伍徒步 ，身体改善了许多 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，欢快响亮的音乐节拍 、基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，更能坚持；互相监督之下，“走”是人类活动中最简单、