琼脂
富含食物纤维的类食琼脂，较低的润肠热量和富含纤维 ，并可抑制癌细胞 ，道清消除身体的宿便沉积物很有效果 。可排毒瘦肚子 。类食保护肝脏 。润肠提高血清白蛋白 ，道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸、空腹时饮用，类食红枣能促进白细胞的润肠生成 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，降低血清胆固醇 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj热量 ：236卡 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，能消除便秘 ，推荐4种食材 ，这是身体提醒你该排毒了 。排毒是每天的必修课 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，甘油酯 ，食物纤维很丰富 ，
有些人其实是很瘦的 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，将毒素排出体外 。另外 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，是时候该为自己的优食负责任了 。还有润滑肠道、作为可以排毒的食物被广泛使用 。但肚子却比较大 。对于女性排毒滋养很有好处 。可以降低血糖度，药理研究发现，所以选择食物是很重要的。蛋白质：5克 、