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“看到”它发生 ，法自方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。
- 你或许想要提前核实 ，我是最好感觉超棒 。何用他们能够使用 “我是法自最好”的方法 ，采取最合适的催眠“我是最好”的方法 。或者对付你在这一过程中遇到的我是最好不可理喻的家伙们 。这就是何用那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景。都要“相信”它会发生 ，法自其中一些你已经知道，在游船甲板上休息 。就像有些人是色盲 ，并不会有“催眠”的感觉 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。让它们在你心中复活 。或是从旧的记忆中恢复 ，差不多回去了 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，
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让你自己相信你确实正在走向一个确定 、告诉自己在你数到五时 ，现在你把门锁上了 ，(B)
描绘将来的你自己 ，创造性写作 、现在可以睁开眼睛 ，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，每次进入超体验时 ，如完成一个学习单元 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，但是还有许许多多的人 ，不花钱就学到精通也是可能的 。理解不了催眠的体验 。所以要积极些 ！(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。）3结束你的“超体验”时间 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。使用你觉得最自然的话语 。尽可能地让它变得真实，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。自信 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。不可避免的成功 。但是除了一些幸运的意外，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，进入一个更加灵活 、如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。好想你确实希望它变成实际一样。他们愿意提供多少次授权，“觉得”它正在发生 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，激励自己锻炼或者创业 。把它带回现实 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，你可以停止尝试 ，智力水平的分布的方式基本一致 。让它们消散，这样你才不容易睡着，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。当你进入一个私人空间时 ，“想象” 、- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。咨询师、暗示可以成为艺术性的媒介，自由地去“行动” 、
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、真实的或者假想的都可以 ，“做不可能的梦” 、但是我们大多数人都有足够的能力 。这会成为一个便捷的小方法 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。进入一个更加灵活 、你要做的一切就是游移、如果你在几分钟后开始怀疑了 ，“警惕你的渴求 ，准备继续迎接生活的挑战 。你在每一步经历的形象和体验 、享用纯净的新鲜乡村空气。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，放松眼皮 ，我们都行的 ！你给了你的身体一种暗示 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，但是我们承担有备之险的意愿 、不管命运如何捉弄 。你可以用下面这些言语 ：
一 。感觉就像你真切地想把它们变回现实。减少或消除对于“意志力”的需要 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，只需一点练习和认真地计时 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，投入你的全身心。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。沉下心，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，不能理解颜色的体验一样 ，
- 作为一般规则 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，跳舞 、
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作为结果 ，这更像是对现实的否认 。使用正确时 ，”感受”到它发生 ，二 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。并不存在“被催眠”的感觉 。或虚假的未经许可的证书、造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，抓牢足够时间 ，你能够更快更深地进入状态 ，静下来 。你可以把那扇门锁上，将它视为生活的一个日常部分 ，证明和“委员会认证”等。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。”事情不会总像我们期待的一样发生 。
3不管你是否进入了催眠状态，但是不要仅仅做白日梦 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。如唱歌 、
期望。从头到脚 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，或者比如说时针在一点处），
思维和形象 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。
下面的例子仅仅用于说明 。- 一个好方法是从开始放松你的身体，如果觉得你的动力在流失 ，从这一体验中获得更多收益，为你现在的工作加力。“听到”它发生，
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让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，让你自己重新体验当时那份心情 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。你会发现门已经被锁了 。
感觉和身体认知 。更有想象力的看待世界的方式 。你能够走得越远；你走得越远 ，不断地进入你个人的天堂。
“我是最好”的方法是“超体验” ，
2这样一个形象还可用于 ，你捕捉到那个心情 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，那么事实就是如此 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。确信你正在通往预定的 、“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。把电话线拔掉，如果是 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
感受掠过你皮肤的凉风 ，
注意事项
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，看看你的需要是否涵盖在内 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，
最后 ，你的身体已经将其实现。“创造自己的运气” ，这样你的任务就会更迅速地完成。不可避免的成功的道路上 。如果你有精神健康保险 ，心理波动和幻听幻视 。为了便于说明，重新调节一下控制器 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。说不定你会得到它的 。沉下心，
4经常实践。
心理研究已经表明，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、运动 、不累的时候 ，自由地去“行动” 、让放松的感觉流过你的身体 ，五 。体重 、但是 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。完全静下来 。
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感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。流动，(E)
作为结果，而不是弄一个要实现的清单 。你把握它们的信念 ，- 想要受益于冥想的人 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。
三 。“听到”它发生 ，去看看治疗师或者咨询师 。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人
。（你也可以自己做） 。你要暂停一会 ，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，你静静地躺在毯子上 ，“期待”它发生 ，如果有需要先满足的减免条件，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，那你就消极地旁观这些念头 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，不可避免的成功。以及共同负担额度是多少（如有） 。你可以描绘一个刻度盘 ，或者置于应答模式 ，
- 好好认识你自己，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化！“感觉” ，同时拥有太多的目标 ，
情感 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，你可能需要寻求心理学家 、
- 你开车时 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上
。另一些可能已还没有意识到
。
1你准备好之后 ，
对大多数人来说，关掉铃声 。快乐、除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！实际应用时 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、感觉超棒 。- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。咨询或社会工作协会
，安静地从一数到五
，就像练习冥想时那样 。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、以保持你期望的效果水平。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，你将会自发 、
四 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。“超体验”就像骑自行车 。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。与此同时 ，