莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

停1天 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝莲藕表面刷洗干净
 、汁的做法建议喝3天，及功

【做法】
    1、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝菠萝去皮，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝

宜迅速饮用，及功 【做法】     1 、莲藕否则会氧化变黑。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，菠萝1个（约200克）  。泡盐水3分钟后 ，切块，才可以连皮食用。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） 
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，