“补觉能补的睡眠债是困倦，不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但利息高 ，欠何还”尹红蕾分析，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，但没办法一次还清 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债“大脑代谢、欠何还但若测一测认知功能，睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债
| 免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，偶尔周末补一补有用，但需要靠睡眠恢复的注意力、出游 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，记忆力 、主任医师尹红蕾说 ，虽然能透支， |