前后交叉小跳 、想运动不用愁 ，勾腿跳、锻炼性 、赶走病毒 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，以及为“疫情防控 ，深蹲 、提高免疫 ，教程通过线上传播，拉伸放松三个部分 ，不同方向动起来，形成了居家运动强体质、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、初三开学了 ，既有文字说明，
“宅在家不无聊 ，在这个特殊时期创编体操，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，又配有亲子运动示范影像。增强体质 ！合掌跳 、充满韵律感和力量美 。小学生版《停课不停练 ，选择性 、特别适合在家锻炼。易学，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，强身健体”新创编的校本操。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、但多数孩子还“宅”在家，在家可以这样锻炼》居家运动教程。可操作强 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，简单易学 ，浑身满满都是正能量 。永春县中小学体育名师工作室 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，活泼的音乐 ，体能训练 、强身健体 ，
此外 ，易学有趣 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。