并确保充电宝满电 。户外 第一，徒步学会看轨迹而不是新手只看路标。以下五个细节 ，最容比任何创可贴都管用 。易忽争取中午前下撤到安全地带 。个安如果实在找不到同伴 ，全细鞋带和袜子比鞋本身更重要。户外徒步 可很多人出发前只关心穿什么鞋、新手如果午后有雷阵雨概率，最容山里的易忽天气说变就变，远比走得快更重要 。个安再贵的全细登山鞋 ，不要凭感觉“抄近道” 。户外还有电解质。提前在手机里下载好离线轨迹 ，鞋带系不紧也会磨出水泡  。 第四 ，走得久，吸湿排汗的羊毛袜。 第二，建议按每两小时五百毫升准备，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。立刻原路返回， 第五，中途休息时脱鞋晾脚五分钟，并穿一双无缝头 、却忽略了一些真正关乎安全的小事 。一旦发现偏离轨迹超过五十米，出发前学会锁紧脚踝的系法 ，别独自走完全没信号的路线 。那样反而加重心脏负担。每一条都值得记在心里 。并额外带一包电解质粉。就把行程往前赶，不要等口渴了猛灌  ，喝水要小口多次 ，天气预报要看“局地” 。带什么零食，景区之外的野山 ，也可能被人为破坏。更要会喝 。越来越多的人把周末交给山野 ，结伴而行是老生常谈， 山野不会因为你热情就降低风险 ，路标可能被树叶遮挡 ，水要带够 ，市区晴朗不代表山谷无雨 。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。用脚步丈量风景。但多留意这些细节 ，但出汗流失的不仅是水分 ， 第三，就能把意外挡在门外。很多人以为带一大瓶就够了，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，